日記
2012年5月9日(水)
体重61.8kg
収支カロリー -1,739 kcal
摂取カロリー 1,155 kcal
消費カロリー 2,894 kcal

カービーダンス/ウォーキングorジョギング30分〜

×

間食しない

○

夜はサラダ

未記入

体重はかる

未記入

○

スタート地点

22:00
体重61.8kg

30分〜1時間のウォーキングを始め、自然と食事のカロリーを気にしだして間食を控えるようになって3日くらいかな(・・)

体重が約1kg落ちてびっくり!
こっか5月は3kg落としたい(`・ω・´)!

最低2kgは落とさないとダイエット続かない気がするから頑張ろう!
てか1kg〜2kg減だとリバウンド→痩せる→リバウンドってループしそうーー
てか今までそうだったし!。(゜^o^゜)。


だから頑張るあと20日!

生理始まったけど
ファイトーっ(>_<)



コメントする


 


女性 身長:165.4cm
*今年の夏は堂々と水着着たいっ
*もうこれ以上揺れる脂肪を感じたくないっ

最後のダイエット宣言にしたいから、頑張れ私。(゜^o^゜)。
万年ダイエッターはもう卒業だ!


2012.5.30
当面の目標は59kg代前半になって、キープすること!
出来れば6月の始めの2週間で達成したい次第です><
意思弱い私だけど頑張るよ!

同じダイエッターの皆さん頑張りましょう!(`・ω・´)
2012年5月8日スタート
開始時63.0kg   
-2kg
現在61.0kg 22.4%
あと7kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 60.5s

一覧へ

 

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!