日記
2012年5月9日(水)
体重61.8kg
収支カロリー -1,739 kcal
摂取カロリー 1,155 kcal
消費カロリー 2,894 kcal

カービーダンス/ウォーキングorジョギング30分〜

×

間食しない

○

夜はサラダ

未記入

体重はかる

未記入

○

スタート地点

22:00
体重61.8kg

30分〜1時間のウォーキングを始め、自然と食事のカロリーを気にしだして間食を控えるようになって3日くらいかな(・・)

体重が約1kg落ちてびっくり!
こっか5月は3kg落としたい(`・ω・´)!

最低2kgは落とさないとダイエット続かない気がするから頑張ろう!
てか1kg〜2kg減だとリバウンド→痩せる→リバウンドってループしそうーー
てか今までそうだったし!。(゜^o^゜)。


だから頑張るあと20日!

生理始まったけど
ファイトーっ(>_<)



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女性 身長:165.4cm
*今年の夏は堂々と水着着たいっ
*もうこれ以上揺れる脂肪を感じたくないっ

最後のダイエット宣言にしたいから、頑張れ私。(゜^o^゜)。
万年ダイエッターはもう卒業だ!


2012.5.30
当面の目標は59kg代前半になって、キープすること!
出来れば6月の始めの2週間で達成したい次第です><
意思弱い私だけど頑張るよ!

同じダイエッターの皆さん頑張りましょう!(`・ω・´)
2012年5月8日スタート
開始時63.0kg   
-2kg
現在61.0kg 22.4%
あと7kg
目標54.0kg   

 

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合計

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

団子
21歳 女性 
163.5cm 61.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.0s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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