日記
2012年5月10日(木)
体重50.5kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー 425 kcal
摂取カロリー 2,170 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

お酒を飲まない!

×

夜8時以降は食べない!

×

排便

○

体重計に必ず乗る!

○

運動をする!

○

毎朝、犬とウォーキング!

×

半身浴

○

水を1,5g以上飲む

○

50.5kg

06:30
体重50.5kg


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40代前半 女性 身長:153.0cm
年々右肩上がりの体重…(>_<)
7月のグアム旅行までに
【45キロに!】その後はキープを目標に頑張ります!!
運動を取り入れ、健康的なボディを手に入れたい!
2012年4月26日スタート
開始時50.4kg 30.8%
-2kg -1.2%
現在48.4kg 29.6%
あと3.4kg
目標45.0kg   

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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