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日記
2012年5月10日(木)
体重62.0kg   体脂肪率33.1%

無理はしない。

○

運動する。

未記入

ロングブレス

○

酢の物摂る

○

アロママッサージ

06:52
体重62.0kg  体脂肪率33.1%

昨日は1800カロリーに抑えるのを頑張った。
レコーディングでただ食べた物を書くのではなく、カロリーも書いていったら、少し食欲を抑えられた(^ ^)

今日はアロママッサージにいくので楽しみ♪

今日もがんばるぞ。


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47歳 女性 身長:165.0cm
絶対痩せると誓っては、最終的に体重が増量してしまうというのを繰り返している万年ダイエッターでした。このダイエット日記を最後にします!頑張ります!
一緒に励ましあいながら頑張るお仲間募集中です!
2012年5月8日スタート
開始時63.5kg 32.6%
-0.9kg +1.5%
現在62.6kg 34.1%
あと7.6kg あと12.1%
目標55.0kg 22.0%

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

きょん
女性 
165.0cm 63.0s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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