日記
2012年5月10日(木)
体重57.5kg

つまみ食いしない

○

一日一回運動する

○

ダイエットサプリはきちんと飲む

○

一日最高800キロカロリー

○

飲み物はジュース・コーヒー・紅茶を止めてお茶、水を飲む

○

毎朝必ず体重を測る

○

コーヒーに砂糖は入れない

○

夜6時以降は食べない

○

よく噛む

○

一日ウォーキング 2時間 8kmvヘ

○

夢の

06:19
体重57.8kg

57台へしかし二の腕だけが痩せないなぁ〓たぷんたぷんでぶっといまま妊娠で肉が付いちゃった感じウエストとかは結構減ったのになぁ体型のバランスが悪いもっと痩せねば〓〓〓〓〓〓


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35歳 女性 身長:158.0cm
夏までに痩せて水着着るのが目標です〓〓よろしくお願いします
2012年3月30日スタート
開始時69.0kg
-14.1kg
現在54.9kg
あと1.9kg
目標53.0kg

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.9s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.1s

25歳 女性 
158.0cm 55.9s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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