日記
2012年5月10日(木)
体重53.8kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -824 kcal
摂取カロリー 1,061 kcal
消費カロリー 1,885 kcal

毎日体重測る

○

間食しない

○

ゆっくり食べる

×

夜20時以降絶対食べない

×

入浴20分以上

○

夜わ炭水化物食べない

×

足パカ30回

未記入

暴食しない

×

カービィ一

未記入

レッグマジック

未記入

太ももエクササイズ

未記入

○

体重わ

03:10

減りません。

まあ食べてる量からして
減りません。

でも今日、豆乳のおから入り買いました!
お腹すいたら飲んで耐えようと
思います。

あと毎朝の塩ヨーグルト、
これ便秘にききますよ!笑

それに美味しい!
ジャムとか無駄にいれんでも
美味しい〜

ルールもさっそく今日してない笑

今日わ学校で忙しかったから!
言い訳〜

さっき夜9時から1時まで寝てて
今お風呂あがり。

寝ようか迷ってる
なぜなら今日も6時起き(>_<)

しかも眠たくない。


コメント
2012年5月10日 12:18
メグもいつも帰って来てから1回寝ちゃって変な時間にオフロ入ったりしちゃうー(>_<)


不規則な生活はダイエットの敵なのに、、、(´・_・`)

コメントする


 


20代後半 女性 身長:156.0cm
正月2キロ太って51キロに
春休みにさらに3キロ太って54キロに

半年で5キロ増えました(;_;)

現在5月20日 53キロ

まだ一キロしか痩せれてません

みなさん一緒に頑張りましょう( ; _ ; )/~~~
2012年1月11日スタート
開始時52.0kg 27.3%
-0.3kg ±0%
現在51.7kg 27.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.5s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!