日記
2012年5月10日(木)
体重53.8kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -824 kcal
摂取カロリー 1,061 kcal
消費カロリー 1,885 kcal

毎日体重測る

○

間食しない

○

ゆっくり食べる

×

夜20時以降絶対食べない

×

入浴20分以上

○

夜わ炭水化物食べない

×

足パカ30回

未記入

暴食しない

×

カービィ一

未記入

レッグマジック

未記入

太ももエクササイズ

未記入

○

体重わ

03:10

減りません。

まあ食べてる量からして
減りません。

でも今日、豆乳のおから入り買いました!
お腹すいたら飲んで耐えようと
思います。

あと毎朝の塩ヨーグルト、
これ便秘にききますよ!笑

それに美味しい!
ジャムとか無駄にいれんでも
美味しい〜

ルールもさっそく今日してない笑

今日わ学校で忙しかったから!
言い訳〜

さっき夜9時から1時まで寝てて
今お風呂あがり。

寝ようか迷ってる
なぜなら今日も6時起き(>_<)

しかも眠たくない。


コメント
2012年5月10日 12:18
メグもいつも帰って来てから1回寝ちゃって変な時間にオフロ入ったりしちゃうー(>_<)


不規則な生活はダイエットの敵なのに、、、(´・_・`)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
正月2キロ太って51キロに
春休みにさらに3キロ太って54キロに

半年で5キロ増えました(;_;)

現在5月20日 53キロ

まだ一キロしか痩せれてません

みなさん一緒に頑張りましょう( ; _ ; )/~~~
2012年1月11日スタート
開始時52.0kg 27.3%
-0.3kg ±0%
現在51.7kg 27.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.1s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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