日記
2012年5月9日(水)
体重60.5kg   体脂肪率26.3%

ウォーキングかフィットネスをする

○

夕飯は軽く済ませる

○

チョコも買わない食べない

○

スナック菓子は買わない食べない

○

ジム4日目

00:00
体重60.5kg  体脂肪率26.3%

運動はしたし、余計なモノも食べてないけど
便秘がひどい。


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40代後半 女性 身長:164.0cm
はじめまして!海外在住のともともです。
アラフォーの主婦ですが、今年こそは標準体型になります!
目標約マイナス10kg。可愛い息子と夫のためにもがんばります。
2012年2月25日スタート
開始時65.7kg   
-5.2kg
現在60.5kg 26.3%
あと5.5kg
目標55.0kg   

 

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60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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50代前半 女性 
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vani
女性 
161.6cm 62.7s

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162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
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168.5cm 65.0s

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