日記
2012年5月9日(水)
体重60.5kg
収支カロリー -469 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,069 kcal

半身浴をして汗をいっぱいかく

○

ストレッチをする

○

腕立て伏せ10回

○

脚やせエクササイズ@×3セット

○

脚やせエクササイズA×3セット

○

夜寝る3時間前は食べない

×

3食きちんと食べる

○

制服きついぞ

23:13
体重60.5kg

やっぱり大台乗るとスカートに肉がのる
マジでヤバいぞ自分!!

それなのに今日の夜はもんじゃにビール。。。(゚.゚)

明日は酵素で体内リセットしようかしら。。。

便秘二日目。
明日は気持ちのいいヤツが出ますように。。


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32歳 女性 身長:152.0cm
もともとぽっちゃり体型から抜け出せないまま、結婚して見事に8`も激太りしました!!泣!!
昔は少しぽっちゃりで済まされましたが、さすがに今日お店の鏡で見た自分の姿に、
「うっ・・・さすがにもうぽっちゃりじゃ済まされないレベル!?・・・・てかデブじゃん(゚.゚)・・・」
と落胆しました。。(-.-;)

旦那にも痩せてキレイになった私をもう一度見てほしい!!!
今痩せられなかったら一生痩せられない!!!

本気で頑張ります!!!
2012年5月8日スタート
開始時61.0kg
-1.5kg
現在59.5kg
あと11.5kg
目標48.0kg

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 57.9s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

たまる
24歳 女性 
155.7cm 52.4s

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