日記
2012年5月9日(水)
体重68.1kg   体脂肪率38.2%

20時前にはたべる!

×

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

未記入

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

スマートコア朝夜コースメニューをやる!

未記入

67kg台

23:07
体重68.1kg  体脂肪率38.2%

なかなか67台にならないにょう〜。。。はあ〜


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35歳 女性 身長:156.6cm
綺麗に痩せた〜い!妊娠前の体重にもどしたいです!!
2012年4月3日スタート
開始時69.9kg   
-4.5kg
現在65.4kg 36.3%
あと8.4kg あと8.3%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

はる
女性 
159.0cm 63.0s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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