日記
2012年5月9日(水)

起きたら体重をはかる

×

夜トマトダイエット

○

ストレッチ、体操をする

×

踏み台かウォーキングする

○

バランスの良い食事をする

×

リンパマッサージをする

×

主人を送ったあと、また寝てしまうので、
生活リズムがかなりずれている。

いちばん太る原因は、生活リズムだと思う。

自分でもわかっているけど、専業主婦になってから
睡眠が悪くて、なかなか寝れない。

寝る前にパソコンもいけないとわかっていても、やめられない。

もおおおお


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40代前半 女性 身長:163.0cm
結婚して10年で、20キロ以上太ってしまいました。
結婚生活のぐうたら生活が原因です。
自分の生活を見直そうと思って、日記を始めます。
2011年11月13日スタート
開始時76.5kg
±0kg
現在76.5kg
あと6.5kg
目標70.0kg

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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