日記
2012年5月9日(水)
体重77.4kg   体脂肪率37.0%

毎日体重を測る

○

20時以降は 間食しない

○

晴れた日は なるべく 歩く

×

寝る前に ストレッチをする

×

77.4kg   37.0%

22:57
体重77.4kg  体脂肪率37.0%


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40代後半 女性 身長:170.0cm
健康第一☆
堕落した生活を改善し

続けられるように 
体重+体脂肪のレコーディングも
頑張りたいです!! ヽ(^。^)ノ
2012年3月25日スタート
開始時81.4kg 39.0%
-9.8kg -6%
現在71.6kg 33.0%
あと9.6kg あと9%
目標62.0kg 24.0%

 

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うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 70.2s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.4s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.9s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.1s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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