日記
2012年5月9日(水)
体重77.4kg   体脂肪率37.0%

毎日体重を測る

○

20時以降は 間食しない

○

晴れた日は なるべく 歩く

×

寝る前に ストレッチをする

×

77.4kg   37.0%

22:57
体重77.4kg  体脂肪率37.0%


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40代後半 女性 身長:170.0cm
健康第一☆
堕落した生活を改善し

続けられるように 
体重+体脂肪のレコーディングも
頑張りたいです!! ヽ(^。^)ノ
2012年3月25日スタート
開始時81.4kg 39.0%
-11kg -6%
現在70.4kg 33.0%
あと8.4kg あと9%
目標62.0kg 24.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 72.0s

キヨラ
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169.5cm 71.4s

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29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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