日記
2012年5月9日(水)
体重52.1kg   体脂肪率26.9%

腹7分目

×

野菜中心のメニュー

○

甘いものは食べない

○

7時以降は食べない

×

エレベーターを使わない(3階以下)

○

夜10時には寝る

未記入

月ヨガをする

未記入

一週間約束達成できたらご褒美

未記入

ロングブレス

未記入

○

○

○

肩の力が抜けた

22:08
体重52.1kg  体脂肪率26.9%

目標を低くしたらちょっとキモチが楽に。
ダイエットでストレスたまったら、本末転倒だもんね。


コメント
2012年5月9日 23:25
あと5kgと思うと、「はぁ(´ヘ`;)先は長い」
と思うけど、あと1kgと思うと、「よし!もう少し(≧∇≦*)」と思えるもんね♪

ゆっくり頑張ろうね☆
2012年5月10日 06:26
プレッシャーで、過食になってしまいそうなので…。
ストレスってダイエットの一番の敵かも。その敵を自分で作らないようにしようと。
ぼちぼちいきましょう。お互い、まだ時間はある。でも目標を定めておくことは大切だから、低い目標でこつこつと。

コメントする


 


37歳 女性 身長:155.0cm
30歳を過ぎて、太りました・・・。
夏にはビキニを着たいので、頑張ります!!
2012年3月27日スタート
開始時53.8kg 26.0%
-3.6kg -0.7%
現在50.2kg 25.3%
あと2.2kg あと0.3%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!