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日記
2012年5月9日(水)
体重56.2kg   体脂肪率27.3%

お風呂上りに毎日体重を計る

○

あとひとつまみ・・を、しない

未記入

とりあえず3日続けようっと

22:13
体重56.2kg  体脂肪率27.3%

今日は2日目。

感触はレーズンを5つぶくらいと、あとは料理の味見。
チャリ通した!明日の朝もチャリ通するぞ!
食事の量も悪くない。夕飯もう少し減らそうか迷うけど、あんまり食事制限きつくすると精神的にも荒むから、少しづつ適量に行こう。
金曜日の飲み会のために、今は大食いとか間食は絶対絶対我慢!
寝る前にストレッチしようっと。


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31歳 女性 身長:164.5cm
結婚式が終わって一安心し、一年。ジワジワと3キロ太ってしまいました。。
同じ年の女の子と比べると、オバさん度が全然違うのがショック(;゚Д゚)!
一瞬のダイエットは出来ますがすぐリバウンドしてしまいます。
リバウンドするようなダイエットは子供を産むにもよくないので、今度こそ健康的に痩せたい!!
特に下半身っ!!
2012年5月8日スタート
開始時56.5kg 27.7%
-0.3kg -0.4%
現在56.2kg 27.3%
あと2.4kg
目標53.8kg   

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

たまる
24歳 女性 
155.7cm 52.4s

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