日記
2012年5月9日(水)
収支カロリー -341 kcal
摂取カロリー 1,495 kcal
消費カロリー 1,836 kcal

AM5時起床

未記入

犬の散歩30分以上

未記入

朝風呂

未記入

朝家事

未記入

掃除

未記入

便

未記入

育児・ワーク

未記入

夕食だけ糖質制限

未記入

買い物・お水

未記入

軽くストレッチ

未記入

PM11時消灯

未記入

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昨晩、玄関のチャイムが鳴って、出たら、マンションの同じ棟の
同じ階の並びに住む、ご婦人(息子がおばちゃんと呼んでいる)
が、きゅうりを持ってきて下さいました。

田舎のお姉さまが作って送ってくれるんですって!
前回も頂いて、お味噌でいただいたんですが、
おばさんはいつもどの様に召し上がってるんですか?
と聞くと、塩もみして、あるものをまぶして食べてるらしいのですが、
口頭で聞いても私はそれを買ったことが無くて、分からなかったの。
そしたら、あとで持って来て、ここに(玄関)掛けて置いてあげる〜って、その足で、梅しそふりかけを買ってきて、置いててくれて☆

もう、本当、いつも良くして頂いてるんです。
もともとは、犬友なの。

そのおばさんもダックス3匹飼ってて、私は柴犬1匹で、
散歩でよく会って、仲良くなったんだけど、
うちの犬をとても可愛がってくれて、
以前は、手作りの、水と餌の器の下に敷くマットを、
いただいたんだ。

うちのワンの名前まで刺繍してあって〜o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!洗い替えのと、2枚も作ってくれたの。

毎日使ってるんですよ。犬も気に入ってるみたいなの。(笑)

私も将来こんな素敵なおばさんになりたいなぁ〜。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
メロメロパンナちゃんです。
宜しくお願いします。

幼稚園、年中さんの
男の子のママです。

運動は、犬の散歩30分/日
幼稚園の送り迎え、
自転車往復15分×2/日
と少なく、かなり運動不足
です。

40歳目前にして、
体調の変化に伴い、
より適した食事を
追及する毎日です。

具体的には、プチ糖質制限を
始めようと思います。

ダイエット意外にも、
花粉症の改善や、冷え症改善
基礎体力の増進など期待して
頑張りたいと思います。

2012年3月22日スタート
開始時48.6kg 27.5%
+0.4kg -3.5%
現在49.0kg 24.0%
あと6kg あと6%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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