日記
2012年5月9日(水)
体重52.5kg
収支カロリー -1,696 kcal
摂取カロリー 507 kcal
消費カロリー 2,203 kcal

水、お茶中心。コーヒーだけは許す。。。

○

お通じ。。。

×

夜8時以降は食べない

○

歩き方に気をつける

○

チョコ禁止!!カロリーに気をつける

○

○

3日目終了

21:54
体重52.5kg

1日目に作ったスープがなくなった。

3日でキャベツ1/2、玉ねぎ3コ、にんじん1本、セロリ1本、ピーマン1コ、トマト3コ

食べ、さらにサラダとか野菜食べたのでこの3日で日頃の

10日分くらい野菜摂ったな(^o^)

わたし野菜嫌いだから。。。

今日は食べた直後に体重計ったから増えてたけど泣

毒素を出して便秘を解消してくれるって書いてあったけどまだその効果はないな。

わたし、コーラックないとでないんですわ。

ダイエット+コーラックを手放せる日が来るといいな。


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35歳 女性 身長:158.0cm
ダイエット。。。いつも続かない。。。
でも今回はまぢ!!!20代も最後だしいまでしょ!!!!!!!
って思って始めます。
成功を祈って。。。
2012年5月2日スタート
開始時53.0kg 24.0%
-0.7kg ±0%
現在52.3kg 24.0%
あと7.3kg あと6%
目標45.0kg 18.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.8s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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