日記
2012年5月9日(水)
体重49.3kg
収支カロリー -1,741 kcal
摂取カロリー 330 kcal
消費カロリー 2,071 kcal

朝_食欲でたらストレッチ

○

夜_お風呂後ストレッチ

○

よく噛み、よく味わい、感謝していただく

×

ゆっくり、落ち着いて飲む

○

胃と腸を労わる。感謝する。

未記入

ネットばかりみない。勉強します!

○

×

○

×

×

×

一食400i以内

×

○

×

○

19時以降は食べない 自分に負けんな

×

×

×

×

×

過食

21:29
体重49.3kg

しちゃった、
ハーゲンダッツ6こに、ハーシーズのチョコアイス、パン、ちんすこう、バームクーヘン、牛丼、かぼちゃ、チョコカステラ、柿プリン、あずきバー、

吐いた…

ごめんなさい、

でも痩せ期だからか体重減ってた。でも水分が抜けただけだから明日は増える。でも私変わるから
がんばるよ、ライバルは自分だけ。
ファイト自分親を悲しませたくない、お母さんと同じ大学にいきたい。がんばろう(*^^*)


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女性 身長:160.0cm
【有言実行!】【努力は必ず報われる!】
【負けない負けない!】

出戻りダイエット(>_<)
夏に46まで落としたのにまた50近くにリバ
過食を患いながらもありがんばります。
2012年4月6日スタート
開始時53.0kg
-6.2kg
現在46.8kg
あと1.8kg
目標45.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

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