日記
2012年5月9日(水)
体重51.6kg
収支カロリー -1,067 kcal
摂取カロリー 1,416 kcal
消費カロリー 2,483 kcal

ストレッチ

未記入

マッサージ

○

エクササイズ 10分

○

よく噛んで食べる

×

20時以降食べない

未記入

1400kcal以内でおさえる

×

×

○

×

腕立て 20回

○

両脚上げ下げ 20回

○

スクワット 20回

○

104日目。

20:55
体重51.6kg





 げ、増えた!



 体重ってやっぱり
 夕食後に測ると

 正確じゃないのかな(>_<)




 みなさんやっぱり
 朝に測ってますか ?;










コメント
2012年5月9日 23:29

わたしは

よる、お風呂入るついでにはかってます!

お風呂入ってからご飯なので(^q^)
2012年5月10日 21:45

>>くまちょむさん

なるほど!
ありがとございます!




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23歳 女性 身長:154.5cm

最終目標 45kg

1ヶ月で-3kg頑張ります!
2012年1月26日スタート
開始時53.0kg
-1.7kg
現在51.3kg
あと1.3kg
目標50.0kg

 

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