日記
2012年5月9日(水)
体重95.8kg   体脂肪率31.8%

夜9時以降の食事禁止。

○

ツマミはローカロリーのものを。おやつ禁止。

○

ジュース禁止。

○

運動を心がける。

×

朝起きたらストレッチ。

○

朝起きた時と夜寝る前に体重を測る。

○

研修第1期終了!

19:49
体重95.8kg  体脂肪率31.8%


体重微減、体脂肪率減。

朝と比べて(0.1とは言え)体重が落ちたということは

明日の朝に期待しちゃっていいんですかね。ね。

94キロ台にのるだろうか。流石に期待しすぎか。

まぁなんにせよ楽しみです( ∀ )



さてさて、とりあえず初任者研終了しました。

いやー、久々に同い年の人たちと触れ合う機会になりました。

ビバ平成元年。(昭和63,64含。)

にしても、やっぱし小学校の先生は美人さんかわいこちゃんが多かった。

声かける度胸は無かったけどもw

まぁフツーに何人かとは仲良くなったので、そっから色々していければなぁと。(何を

とりあえず来週あたり初任者飲み企画されるそうです。

楽しみ楽しみ。



明日は久々に子どもたちと会える…!

GW終わってすぐに研修だったから、会うのは1週間ぶりです。

やー、これで授業がなければ一番なのだけれど。そうもいかず。

ってなわけで、今から明日の授業考えます。即席すぎる(笑)



ではではノシ


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29歳 男性 身長:170.0cm
ダイエットしようとして早十数年。
生活環境も変わったので、
今回こそ本気でダイエット!

普段はとある公務員業。
お酒もご飯も大好き。
よろしくお願いします^^
2012年5月3日スタート
開始時98.5kg 31.9%
-5.4kg -1.4%
現在93.1kg 30.5%
あと8.1kg あと5.5%
目標85.0kg 25.0%

 

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カレンデュラ
39歳 女性 
170.0cm 91.0s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

朝美
40代後半 女性 
167.5cm 92.3s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

ebodai
37歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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