日記
2012年5月9日(水)
体重63.5kg
収支カロリー -782 kcal
摂取カロリー 1,369 kcal
消費カロリー 2,151 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

未記入

今日は一人でゆっくりしておりました。

DVDみたり、カラオケいったり、本屋にいったり。

朝、昼と軽かったので間食までできました。
スーパーで買ったティラミスでしたが、やっぱりちょっとちゃっちいなあー。
クリームが多かったので剥ぎ取って食べました。
でも満足満足!!
また明日から頑張ろ!!


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 63.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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