ダイエット日記 > mayuさんのマイページ > 出来るだけヘルシーに・・・。
日記
2012年5月9日(水)
体重43.2kg   体脂肪率18.9%
消費カロリー 2,248 kcal

毎日日記に体重を記載

×

ヘルシーな料理に心がける

○

間食はしない

○

美意識を持つ

未記入

我慢しない

未記入


今日は昨日食べ過ぎちゃった分、ヘルシーに心がけないと!

あっ、でも食べる量を減らすのお腹が満足感を得られないのでしませんww

朝:パン(1枚の半分)
  きゅうり ほんの少し
  トマトとバジルの香草焼き(お肉♡)

昼:ココアパン
  マカロニのクリーム煮
  キャベツサラダ
  ゆで卵


夜:醤油掛けご飯
  きゅうり(1本の半分で醤油とマヨのたれ)
  枝豆豆腐(1個の半分)
  ヨーグルト

飲み物:牛乳
    野菜ジュース
    お水
    ミルクティー
    ほっとレモン

これから、勉強&阿波踊り15分をします!
その後今日の体重を・・・

(:.;゚;u;゚;u;゚;u;゚;u;゚;u;゚;u;゚;.)ァヒャヒャヒャヒャヒャヒャ  

怖いなぁ。


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20代前半 女性 身長:151.0cm


ど−もwww

小さい頃から他の兄弟に比べて太とりぎみ…
周りの子はみんな細くって…

『細いよ〜!!』とかお世辞言われるのも嫌で(汗)

だから、痩せようと思いました。

片思いの彼にまた会った時、

『綺麗になったね!』

…って言われたくて///

心も体も美しい女性を目指す事に決めました!

待ってろよ(^^)/~~

2012年5月8日スタート
開始時43.4kg 18.5%
-1.3kg +0.2%
現在42.1kg 18.7%
あと4.1kg あと4.7%
目標38.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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