日記
2012年5月9日(水)
収支カロリー -639 kcal
摂取カロリー 726 kcal
消費カロリー 1,365 kcal

水分を沢山取る

○

半身浴20分

○

腹八分目

×

甘い物を控える

○

お腹の調子

○

もぉ今日は疲れたぁ(´×ω×`)

振り回わされた感じカ ゙ ━ ━ Σ ( ゚ Д ゚ | | | ) ━ ━ ン ! !



ご飯は1日すごい
食べたよお(∩'ω'∩)
凄い満たされたけど
すごい後悔( ´△`)Ww

今日は腰運動と
レッグマジックと
半身浴しておやすみする( ☆ - v - ) 。 o ○

すでに心が折れそうだけど
明日の仕事は
負けずに頑張ろ( * ・ ω ・ ) b


コメント
 
 
2012年5月10日 07:08

1日お疲れさまです!
気持ちを切り替えていきましょう!


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26歳 女性 身長:156.0cm
自分に勝つヽ(´ー`)ノ
2011年11月30日スタート
開始時45.1kg 19.0%
-3.6kg -3%
現在41.5kg 16.0%
あと1.5kg あと1%
目標40.0kg 15.0%

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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