日記
2012年5月9日(水)
収支カロリー -1,222 kcal
摂取カロリー 229 kcal
消費カロリー 1,451 kcal

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

お通じあった?

○

ポカポカ

07:41
体重50.8kg  体脂肪率31.0%

今日もお腹が痛い(+o+)

なので、温めるためにしょうが紅茶を飲みました♪

ひさしぶりに飲んだら温まるなぁ〜!!


しょうが紅茶、ただ単にしょうがと紅茶だけで飲んでも体は温まらないそうです。
しょうが紅茶+糖分です。
私は黒糖をプラスしています♪

私は冷え性なので体を温める努力しなきゃな(^-^;


外が暑くなると、つい冷たい飲み物に手が伸びてしまいますがダイエットには温めるほうが大事ですよね。


これからは、温かい飲み物でポカポカになるぞ(*^o^*)


コメント
2012年5月9日 08:36
体を温めると代謝が上がりますよね♪♪

しょうが紅茶・・・試した事ないんだけど、どんな感じなんだろ?(・∀・)

しょうがの絞り汁を紅茶の中に垂らすんですか?

機会があれば挑戦してみたいと思いますヾ(*´∀`*)ノ


2012年5月9日 12:19
なつさん☆

私はしょうがをすりおろしてます。
毎回だと面倒なので、しょうがを丸ごとすりおろしてラップに細長く棒状に包んで一度凍らせてしまいます。それを使いたい分だけポキポキ折って、料理や紅茶に入れて使っています(^_^)

チューブのやつでも良いのですが、風味がなくって不味い気がするので冷凍しょうがにして使ってます♪ 今度しょうが紅茶試してみてください♪

娘はしょうが+ハチミツにすると、ハチミツレモンみたい!って喜んで飲んでいますよ☆
2012年5月9日 15:58
温活大事ですね!!
しょうが紅茶おいしそう♪

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38歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

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昨日
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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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