日記
2012年5月9日(水)
体重48.3kg   体脂肪率23.4%
収支カロリー 387 kcal
摂取カロリー 1,890 kcal
消費カロリー 1,503 kcal

入浴時、脚・胸のマッサージ

未記入

入浴時、小顔運動・くびれ運動

未記入

スクワット50回

未記入

腹筋15回×4種類

未記入

脚のエクササイズ一式

未記入

エクササイズDVD45分

未記入

ウォーキング

未記入

ご飯は腹八分目

未記入

夜の間食

06:30
体重48.3kg  体脂肪率23.4%

遅い時間に凄い食べちゃった!
意思の弱いこと!
明日、調整しましょう!


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20代後半 女性 身長:150.0cm
チビ・デブ・ブス
努力でどうにかできるのは、、、
痩せる!!!
2012年5月7日スタート
開始時50.0kg 25.0%
-1.7kg -1.6%
現在48.3kg 23.4%
あと5.3kg あと4.4%
目標43.0kg 19.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ebodai
37歳 女性 
154.0cm 56.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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