日記
2012年5月9日(水)
体重64.3kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -988 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,938 kcal

プロテインで置き換え

未記入

ウォーキング30分以上

○

ツムラ62番

○

18時以降食べない!

×

お通じあった?

○

計量した?

○

ランチのお誘いは断らないで、調節!

○

よく噛んで食べた?

×

ジャザサイズ

未記入

サジー飲んだ?

○

レコーディング

○

メディキュット履いて寝た?

○

JOBAする

○

64.5kg   34.0%

07:38
体重64.5kg  体脂肪率34.0%


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45歳 女性 身長:164.0cm
人生で一番太ってしまいました(涙
何度もダイエットしてはリバウンドの繰り返し。
代謝が悪く、年齢とともに痩せにくい体質になってしまいました。
しかも、昨年入院した時の検査で、脂肪肝と言われてしまいました。ショック。。。
オシャレ大好きなのに、着たいお洋服も可愛く着こなせません。。。
どうにかしたいっ!
2012年4月11日スタート
開始時66.0kg 34.6%
-0.2kg -1.5%
現在65.8kg 33.1%
あと11.8kg あと7.1%
目標54.0kg 26.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

vani
女性 
161.6cm 63.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

アルルゥ
20歳 女性 
153.0cm 59.0s

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