日記
2012年5月9日(水)
収支カロリー 155 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

×

お通じ

○

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランスを考える

未記入

朝晩の体重測定

未記入

自転車通勤

×

×

×

食べ過ぎない、ムダ食いしない

×

×

一日1400kcal目標

×

×

○

○

×

58.2kg   29.4%

07:24
体重58.2kg  体脂肪率29.4%


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29歳 女性 身長:161.0cm
食べること飲むこと大好きな、おデブなOLです。
痩せたいけど痩せれない…ずっとその矛盾を抱えて生きてきました。
6年通ってるエステにも高級車が買えるほどの大金をつぎ込んで、結果+10キロ。

今年こそは痩せたい…その僅かな希望を持って、ダイエットに取り組んでいきます。
よろしくお願いいたします。
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+8kg +5%
現在65.5kg 33.0%
あと8.5kg あと6%
目標57.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

るー
40代前半 女性 
158.5cm 64.9s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

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