日記
2012年5月9日(水)
体重58.5kg

毎日腹筋30回

×

飲み物はお茶

○

平日は縄跳び30分

○

間食はしない

×

夕飯はライス食べない

○

お通じ

○

12日目

21:00
体重58.5kg



リンゴ


お弁当


鮭の塩焼き(1/2)
もやしとニンジン炒め
厚揚げの卵とじ
スパサラ(一口)

間食
蒟蒻畑2個


運動
縄跳び30分
通勤ウォーキング40分


体脂肪率わかる体重計ほしいな〜
今日は疲れた・・( ̄▽ ̄)



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26歳 女性 身長:158.0cm
社会人1年目( ´ ▽ ` )
いい加減デブな自分とはお別れしたい!
これまでのMAXは70kg・・
皆さんを参考に頑張りたいと思います!!(^O^)
2012年4月28日スタート
開始時59.8kg
-4.4kg
現在55.4kg
あと7.4kg
目標48.0kg

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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