日記
2012年5月9日(水)
体重50.1kg   体脂肪率23.6%
収支カロリー -1,054 kcal
摂取カロリー 716 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

朝ごはんを食べる!

未記入

体重を毎日測る!

未記入

夜は食べすぎない!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

おなか・ウエスト クランチ

未記入

おなか・ウエスト クランチツイスト

未記入

おなか・ウエスト ヒップリスト

未記入

太もも フルスクワット

未記入

腕立て20回!

未記入

表情筋トレーニング

未記入

フェイスマッサージ

未記入

50.1kg   23.6%

07:07
体重50.1kg  体脂肪率23.6%


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25歳 女性 身長:152.6cm
夏までに痩せてみせる!!

特に顔とお腹(◎o◎)!

絶対痩せる( ̄^ ̄)!
もおデブなんて言わせない!

2011年10月23日スタート
開始時50.5kg   
-1.5kg
現在49.0kg 23.0%
あと4kg
目標45.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.8s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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