日記
2012年5月9日(水)
体重53.0kg
収支カロリー -1,665 kcal
摂取カロリー 874 kcal
消費カロリー 2,539 kcal

毎朝、毎夜は豆腐ダイエット!

×

平日はお菓子禁止!

○

土曜日か日曜日にアイス1つOK!

○

朝食か昼食はリバウンド防止に炭水化物をとってもOK!

○

買い物はウォーキングか自転車!車は使わない!

×

よく噛んで食べる!

○

足パカパカ50回!

○

便通はあった?

○

逆腕立て伏せ50回!

未記入

2日目***

07:06
体重53.0kg

ダイエット2日目!
昨日からは-0.4kg!
いいんじゃない?

今日は朝からバタバタ!
アパレルの面接でしょ〜
らいらいしたでしょ〜

それからおばあちゃんの病院!
からのレストラン/;;
でもざるそばにした!エライ!←ww

からの、出産祝い買いに行って、
友達迎え行って、

からの、親友の赤ちゃんを見に病院♪
可愛かったあ;;

からの、自転車こぎまくって運動ww

夜は遅すぎて無し!
うーんww濃い1日だったなー。
動きまくったけど、どうかなー?


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女性 身長:154.0cm
まさかの53キロ!
知らないうちに4キロも太ってて、
本当にビックリ;;
とりあえず絶対に7月までに48キロ!
最終目標は44キロ!

これはヤバイ;;
なんとかしなきゃ!!
2012年5月8日スタート
開始時53.4kg
-1kg
現在52.4kg
あと8.4kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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