日記
2012年5月8日(火)
体重56.2kg   体脂肪率28.2%

よく動いて仕事する

×

休憩中ウォーキング

×

カーヴィーダンス

×

くねくね歯磨き

○

夜食べ過ぎない

×

Lーカルニチン

○

朝夜に体重計る

○

いっぱい噛む

○

22:09
体重56.2kg  体脂肪率28.2%

《肉とトマトの日》

筑前煮
牛肉サラダ
燃焼スープ
少しごはん

写真は家族も食べるおかず量だよ〜
少しクラクラしたから野菜もごはんも食べちゃった(´ー`)

そしたらやはり夜寝る前増えてた…だよね…
カーヴィー出来ないからクネクネしてたけど、体脂肪は減ってるみたい!


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31歳 女性 身長:160.0cm
子育てと共に働いていた販売員を辞め、
他の仕事を2年間やっていましたが激太り。
原因はデスクに常にあるお菓子&ランチ&運動不足。

今回は前職に戻ったので張り切ってダイエット決意!
厳しく言われてるので頑張るよー!
2012年5月3日スタート
開始時56.8kg   
-0.4kg
現在56.4kg 29.8%
あと6.4kg
目標50.0kg   

 

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162.0cm 58.8s

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