日記
2012年5月8日(火)
体重55.0kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -340 kcal
摂取カロリー 1,441 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

ラジオ体操1日一回

○

ご飯は、100g

○

腹筋最低30回

×

骨盤体操

×

毎日お通じ

○

最悪だったけど、

00:00
体重55.0kg  体脂肪率28.0%

へってる!
最悪の日だったけど、馬鹿食いしなくて良かった。
人前で、二度となかないこと。


コメント
 
 
2012年5月9日 17:38
オッ、順調に減ってますねぇ。

すごい、すごい!!  パチパチパチ・・・・

この調子で、頑張っていきましょう♪

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47歳 女性 身長:163.0cm
友人とひさびさにショッピング。
同じ服を試着したときの印象のちがいに大ショック(>_<)
痩せなきゃ〜。ついでにバナナのようなO脚もなんとかしたい!!
レコーディング+軽い運動や体操でなんとかなるのかしらあ!!
まだまだ、イケる
(^_^)v私達。頑張りましょうネ!


2012年5月4日スタート
開始時56.8kg 29.5%
-3kg -3.4%
現在53.8kg 26.1%
あと1.8kg あと1.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.9s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 59.8s

ebodai
37歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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