日記
2012年5月8日(火)
体重60.4kg

ライオンのラクトフェリンを飲む!

○

朝1番 DVD ストレッチ!

○

犬の散歩20分以上

未記入

ドラマを見ながらエアロバイク30分以上

○

顔マッサージ

○

パック

○

ふくらはぎマッサージ

○

エア縄跳び30回×3回

○

腹筋30回以上

○

背筋30回以上

○

簡単ヨガ

未記入

60.4kg

21:59
体重60.4kg


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43歳 女性 身長:155.0cm
3年で15キロ太ってしまいました。
もう、着られる洋服も限られてきたし、先日血液検査をしたら、中性脂肪が高めで、先生に体重を落とすように言われてしまいましたぁぁぁ〜
来年は、子供が小学校入学。
入学式にかわいいスーツを着ていけるように!
1年切っちゃったけど、頑張ります!!
2012年4月30日スタート
開始時62.0kg
-2kg
現在60.0kg
あと15kg
目標45.0kg

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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