ダイエット日記 > サリーちゃんさんのマイページ > そういえば、昨日、狂うほどの空腹感はなかったな
日記
2012年5月9日(水)
体重56.1kg   体脂肪率33.5%

おやつを減らす

×

食事を2食置き換える

○

1回分のおやつは100キロカロリーまで

×

空腹感に負けないぞ!!

×

朝・・・置き換え

10時・・・チョコ1個(おフランス製!!)

昼・・・給食(めろんぱん、卵焼き、酢の物、野菜スープ)

休憩・・・おフランスチョコ1個、パイ饅頭1個、おかき1個

おやつ・・・ごまプリン

夜・・・置き換え(PM9:00)

運動・・・空手1時間

うーん。

私としてはおやつは結構少ない方なんだけどね。

10時のフランスちょこ、と休憩中のパイ饅頭でカロリーオーバー

になったのかなあ。

これ以上削ると、欲求不満になるなあ。

ヤル気をだして欲求不満覚悟でおやつを削るか

ゆるゆると行い、体重が減らなくても辛抱するか・・・・

まあ、おやつを我慢することはできないので、

ゆるゆるとやっていくんだろうなあ。

今日は、運動がないのでとにかく食べ過ぎに注意しよ〜っと。


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58歳 女性 身長:151.0cm
二人目出産のあと
子どもがアトピーだったので
親子で除去食やってた時代は
栄光の

42キログラム!!!!

ああ、それなのに、それなのに

今は見る影もなく・・・。

それと、ウチのダンナ様

太ってはいけないのだけど80キロ越えの立派なメタボ

「苦労して痩せたくないなあと」のたまう。

こらー!!

ダイエットに辛抱と努力と苦労は必須条件なんじゃー

私が見本を見せたるわい!!

ということで

まずは私から頑張ります。

早くスカートはきたいなあ・・・。

2012年5月2日スタート
開始時58.5kg 34.0%
-4kg -1.2%
現在54.5kg 32.8%
あと9.5kg あと8.8%
目標45.0kg 24.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

*夏枝*
29歳 女性 
150.0cm 56.2s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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