日記
2012年5月9日(水)
体重55.2kg   体脂肪率28.5%
収支カロリー -866 kcal
摂取カロリー 920 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

1日30分は何かしら意識的に運動!

×

1日1回体重を計る!

○

夜は炭水化物をとらない!

○

間食の誘惑に負けそうになったらほうじ茶!

○

1日1回このページを開く!

未記入

始めてみました

04:54
体重55.2kg  体脂肪率28.5%

去年はヤフーでやってましたが、やりにくかったのと記録が続かなかったので気分一新!
去年のダイエットは1カ月で約3kg落としたのですが、その後戻ってしまい…今に至る…
というわけで、あまり日記は書きませんが、記録は最低限残していきたいと思います。

早速運動出来なかった〜!
お茶はほうじ茶が切れたので麦茶にしました。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
出産後数年てんやわんやしてたら、おなかがえらいこっちゃになりまして。せめて何着か産前のズボンが履けますようにと登録してみました。
2012年5月9日スタート
開始時55.2kg 28.5%
-0.2kg -1%
現在55.0kg 27.5%
あと3kg あと4.5%
目標52.0kg 23.0%

 

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ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 56.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.7s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.0s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 59.8s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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