日記
2012年5月8日(火)
体重95.8kg

低カロ夜メニュー

×

一口30回

○

一日1500kcal以下

×

野菜から食べる

○

飲み物はお茶か水、100%ジュース

○

ゆっくり食べる(15分以上)

○

カロリミット(朝・昼・外食時)

×

ウォーキング(30〜1時間)

×

半身欲

×

お通じあった?

○

95.8kg

23:43
体重95.8kg


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20代後半 女性 身長:162.0cm
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