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日記
2012年5月8日(火)
体重53.4kg
収支カロリー -1,624 kcal
摂取カロリー 915 kcal
消費カロリー 2,539 kcal

毎朝、毎夜は豆腐ダイエット!

○

平日はお菓子禁止!

○

土曜日か日曜日にアイス1つOK!

○

朝食か昼食はリバウンド防止に炭水化物をとってもOK!

○

買い物はウォーキングか自転車!車は使わない!

○

よく噛んで食べる!

○

足パカパカ50回!

未記入

便通はあった?

未記入

逆腕立て伏せ50回!

未記入

○

ダイエットスタート!

00:19
体重53.4kg

今日の朝シャワー浴びたあとに
なんとなく測った体重....

まさかの53.4キロ!!!
こないだまでは49キロだったのに!
いや、49キロでもデブか++

うん。
仕事やめてからの生活ヤバかったもんw
当たり前かw

というわけで
次のツアーに向けて
調度良いタイミングかも!
本気ダイエット開始!!
主には豆腐ダイエット+ウォーキング!

まずは今月までに51キロになる!
7月は48キロ!!
最終は44キロ!!
がんばれ自分\(^ω^)/


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女性 身長:154.0cm
まさかの53キロ!
知らないうちに4キロも太ってて、
本当にビックリ;;
とりあえず絶対に7月までに48キロ!
最終目標は44キロ!

これはヤバイ;;
なんとかしなきゃ!!
2012年5月8日スタート
開始時53.4kg
-1kg
現在52.4kg
あと8.4kg
目標44.0kg

 

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.5s

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 52.4s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 59.8s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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