日記
2012年5月8日(火)
体重78.4kg   体脂肪率38.0%

毎日体重を測る

○

20時以降は 間食しない

○

晴れた日は なるべく 歩く

×

寝る前に ストレッチをする

○

久々に

23:14
体重78.4kg  体脂肪率38.0%

夜 計り〜〜〜!!


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40代後半 女性 身長:170.0cm
健康第一☆
堕落した生活を改善し

続けられるように 
体重+体脂肪のレコーディングも
頑張りたいです!! ヽ(^。^)ノ
2012年3月25日スタート
開始時81.4kg 39.0%
-6kg -8%
現在75.4kg 31.0%
あと13.4kg あと7%
目標62.0kg 24.0%

 

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 75.0s

Z1000R2
男性 
167.9cm 76.5s

harubou3
71歳 男性 
167.0cm 77.4s

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くーこ
41歳 女性 
161.0cm 62.5s

×ぽっちゃり○デブ
30歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

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