日記
2012年5月8日(火)
体重60.5kg
収支カロリー -1,319 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 2,069 kcal

半身浴をして汗をいっぱいかく

○

ストレッチをする

○

腕立て伏せ10回

×

脚やせエクササイズ@×3セット

○

脚やせエクササイズA×3セット

○

夜寝る3時間前は食べない

○

3食きちんと食べる

○

綺麗になりたい

23:56
体重60.5kg

とりあえず一日目は食事も筋トレもできました。
トマトス-プはやっぱり無敵だな。
お腹いっぱい食べただからお菓子とか欲しくならないし。
やっぱり抜くのはよくないね。食べ物のことしか考えらんなくなるもんね。

仕事柄たくさんの女の人を拝見しますが、やっぱり痩せると痩せないとでは服なんかも全然見違えてみえるよね。
がりがりになりたい訳じゃないけどぷよぷよじゃ何を着ても垢抜けないんだよね(-.-;)
締まった体になりたい---!!!!
明日はいきなり飲み会で体重増えそうだけど仕方ないな(>_<)
気にしない!気にしない!
だけど食べすぎ&飲みすぎに注意ね私!!!!


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32歳 女性 身長:152.0cm
もともとぽっちゃり体型から抜け出せないまま、結婚して見事に8`も激太りしました!!泣!!
昔は少しぽっちゃりで済まされましたが、さすがに今日お店の鏡で見た自分の姿に、
「うっ・・・さすがにもうぽっちゃりじゃ済まされないレベル!?・・・・てかデブじゃん(゚.゚)・・・」
と落胆しました。。(-.-;)

旦那にも痩せてキレイになった私をもう一度見てほしい!!!
今痩せられなかったら一生痩せられない!!!

本気で頑張ります!!!
2012年5月8日スタート
開始時61.0kg
-1.5kg
現在59.5kg
あと11.5kg
目標48.0kg

 

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.2s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.4s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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