日記
2012年5月8日(火)
体重57.4kg   体脂肪率29.8%

お風呂で足マッサージ

×

夜9時以降は何も食べない

○

お風呂上がりマッサージ&ストレッチ

×

夜揚げ物食べない

○

うんこを出す

○

3日目

23:04
体重57.4kg  体脂肪率29.8%

ダイエット初めて3日目
昨日に比べて+0.2キロ
何でだろう?
食べ過ぎてるんだよね(。・・)

朝:ヨーグルト
昼:お母さん手作り弁当
夜:明太子ご飯、春雨スープ、
竹ノ子の煮しめ、きゅうりのごまドレ

食べ過ぎてるのかな??
もしよかッたらコメントください(^^)/


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30歳 女性 身長:156.0cm
今度こそはダイエット成功させる(>o<)/
何も考えてなかッたら
リバウンドしてた〜めッちゃやばいσ(^_^;
明日から本気でいきます☆
2012年1月25日スタート
開始時58.0kg 30.5%
-0.8kg -0.7%
現在57.2kg 29.8%
あと7.2kg あと7.8%
目標50.0kg 22.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.4s

みー
45歳 女性 
154.9cm 55.5s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 59.0s

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セレナ
50歳 女性 
167.0cm 70.8s

かほる
47歳 女性 
156.7cm 92.5s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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