日記
2012年5月8日(火)

1日1230kcalまで

未記入

3食きちんと食べる

未記入

水を1L以上飲む

未記入

顔やせ体操

未記入

贅肉撃退エクササイズ

未記入

胸キープマッサージ・エクササイズ

未記入

ストレッチ等合計30分以上

未記入

イソフラボン摂取50mg程度

未記入

今日から

23:01


ひゃーついに始めた〜!

好き勝手な食事をしていたひとりぐらしから
4月に実家へ戻ってきました。

母の協力で野菜中心の食事を用意してくれるので
とても助かっています…!
カロリーコントロールを始めてもうすぐ1ヶ月。
2時間半の通学や新しい生活習慣にも徐々に慣れてきました。

このまま継続して、目標体重までがんばろう…!


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28歳 女性 身長:156.0cm

21歳の大学生です :D
女性らしいスタイルを目指します^^

目標は、
バストのボリュームを維持しながら52Kgまで落とすこと
がりがりではなく、やわらかい質感のあるスタイル

カロリーコントロールと毎日のストレッチで
生活習慣の改善を!

勉強とバイトもしっかり!
2012年5月8日スタート
開始時60.0kg
±0kg
現在60.0kg
あと8kg
目標52.0kg

 

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昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

はる
女性 
159.0cm 63.0s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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