日記
2012年5月8日(火)
体重60.6kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -65 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

朝食をしっかり食べる

×

夜は炭水化物抜き

○

カーヴィーダンス

×

腰回し

×

二の腕体操

○

便通

○

体重測定(朝:パジャマのまま)

未記入

体重測定(夜:裸)

未記入

60.6kg   28.0%

21:04
体重60.6kg  体脂肪率28.0%


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43歳 女性 身長:161.0cm
人生で一番太ってます・・・。
高校時代からずーーと体重は57kg前後
痩せてはいないけど、太っては見られないから
自分も誤魔化せてきたけど
60kgオーバーで人生初のダイエットです
痩せるまで服買いません!!
2012年5月7日スタート
開始時61.0kg 34.0%
-0.8kg ±0%
現在60.2kg 34.0%
あと6.2kg あと11%
目標54.0kg 23.0%

 

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153.9cm 56.1s

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