日記
2012年5月8日(火)
収支カロリー -488 kcal
摂取カロリー 1,491 kcal
消費カロリー 1,979 kcal

運動をしよう

○

食後には満足感のでる口癖を!

○

楽しんでいるか、

○

自分の1日をきちんと振り返る

○

腹8分目の意識 よくかんで食べよう

○

カロリーはだいたい1800くらいか

○

その日の勉強について満足したか?

未記入

×

○

○

○

○

○

テスト週間

22:53
体重52.3kg  体脂肪率18.8%

今日からテスト週間でーす(ToT)

とりあえず2時間半くらい勉強しましたが…

頑張らなきゃなー

今まで就職するつもりでしたが

進学したいかもってことで

迷っています(-_-;)

とりあえず学校のテスト頑張ろ!!

そして体重はキープなので

まあいいかというかんじ◎


あと半年くらいかけて49キロ台に

なれたらいいなあーとかも思います!


最近前ほどダイエットを意識してないような…

それか日課になって

そんな風に思わないのか…?


今日ソイカラ食べてみましたが

美味しかったですー!!

123kcalとかよすぎる!◎


あと腹巻き買ってもらいましたので

着用♪Sサイズですが大丈夫そう(笑)


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24歳 女性 身長:160.0cm
栄養士の短大生 18歳です!

ずっと続けられるような食事調節と運動を見つけていくぞっ!

2012年2月26日スタート
開始時62.7kg 24.0%
-1.7kg +0.7%
現在61.0kg 24.7%
あと12kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.7s

M
20代後半 女性 
159.0cm 62.4s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 63.8s

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ぶたちゃん
25歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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