日記
2012年5月3日(木)

ラジオ体操をする

○

排便があったか

○

夜、6時以降は何も食べない

○

仕事場から歩く 無理しないこと

×

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

○

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

○

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪朝食♪

08:10
体重57.3kg

08時10分

チーズトースト 259i

コーンスープ 71i

コーヒー 20i

バナナ 70i

合計420i


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28歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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合計

 

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みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.8s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

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