日記
2012年5月3日(木)
体重60.5kg   体脂肪率34.5%
収支カロリー -1,025 kcal
摂取カロリー 894 kcal
消費カロリー 1,919 kcal

朝ストレッチ15分

○

踏み台昇降5分

未記入

一日一食酵素

○

朝ストレッチ更に15分

○

おしり歩き5分

○

カービーダンスまずは5分

未記入

お通じ

○

一日一食満足食事

○

おしり歩き更に5分

○

いつの間にやら開始2週間♪

この日記のおかげでこの3日坊主の私が続いてる〜〜〜

あと甘い飲み物で食欲を抑えることができるので

つらくなーい\(^o^)/

運動なんて、考えたら子供ができてからやってなかったので

この2週間は筋肉痛(^_^;)

かえってストレッチが気持がいいので

やりたくなる〜

この調子でがんばるぞ〜〜〜\(~o~)/


コメントする


 


50歳 女性 身長:155.0cm
ブリトニーちゃんも痩せた酵素飲んで頑張ります!!
2012年4月20日スタート
開始時63.0kg 36.0%
-2.1kg -1.8%
現在60.9kg 34.2%
あと7.9kg あと14.2%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

YOU
女性 
154.0cm 59.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

一覧へ

 

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!