日記
2012年5月3日(木)
体重60.5kg   体脂肪率34.5%
収支カロリー -1,025 kcal
摂取カロリー 894 kcal
消費カロリー 1,919 kcal

朝ストレッチ15分

○

踏み台昇降5分

未記入

一日一食酵素

○

朝ストレッチ更に15分

○

おしり歩き5分

○

カービーダンスまずは5分

未記入

お通じ

○

一日一食満足食事

○

おしり歩き更に5分

○

いつの間にやら開始2週間♪

この日記のおかげでこの3日坊主の私が続いてる〜〜〜

あと甘い飲み物で食欲を抑えることができるので

つらくなーい\(^o^)/

運動なんて、考えたら子供ができてからやってなかったので

この2週間は筋肉痛(^_^;)

かえってストレッチが気持がいいので

やりたくなる〜

この調子でがんばるぞ〜〜〜\(~o~)/


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50歳 女性 身長:155.0cm
ブリトニーちゃんも痩せた酵素飲んで頑張ります!!
2012年4月20日スタート
開始時63.0kg 36.0%
-2.1kg -1.8%
現在60.9kg 34.2%
あと7.9kg あと14.2%
目標53.0kg 20.0%

 

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44歳 女性 
155.0cm 61.7s

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155.0cm 61.5s

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155.6cm 58.6s

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