日記
2012年5月3日(木)
体重54.4kg   体脂肪率25.4%

朝起きたら体重測定

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋 20回

未記入

横Y字ぱかぱか 左右20回

未記入

お尻上げ 20回

未記入

逆レッグマジック 20回

未記入

甘いものお菓子は20時以降禁止

○

1日1個良いことする

未記入

初日

08:39
体重54.4kg  体脂肪率25.4%

GW初日。
体重計乗ってびっくり‥
50キロ目指して頑張れ!私。


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29歳 女性 身長:165.0cm
長年、55キロの壁を越えたいと思い地味にダイエットを続けて1年前に越える事が出来ました。
でもその後、満足してしまい現状維持のまま‥
今度は50キロ目指し頑張ります(^^)
2012年5月3日スタート
開始時54.4kg 25.0%
-0.8kg +2.2%
現在53.6kg 27.2%
あと3.6kg あと7.2%
目標50.0kg 20.0%

 

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ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 55.7s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.6s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.3s

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ebodai
35歳 女性 
154.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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