日記
2012年5月3日(木)
体重58.4kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -542 kcal
摂取カロリー 1,902 kcal
消費カロリー 2,444 kcal

週4日以上コアリズムorジョギング

○

12時には寝る

×

清涼飲料水を飲まない

○

夜は炭水化物を控える

未記入

1日の摂取カロリーを1500kcalに抑える

×

できる限り車を使わない

○

きろく15

08:03
体重58.4kg  体脂肪率26.0%

痩せ期終わった気がするー(T_T)
結局痩せ期に飲み会やら雨やらで十分に痩せ期生かせなかった(T_T)そして便秘(=_=)

最近なんかもやもやするー
日々が安定しすぎてこのままでいいのかとか思ってる。時間だけは豊富にある学生ならではの贅沢な悩みなんだろうなぁ。。

これをしてたらわたしは幸せっていう趣味がほしいなぁ((+_+))
とりあえず何か本を読もう(._.)


コメントする


 


30歳 女性 身長:169.0cm
はじめまして。
実家に帰った際に母から「あんた太りすぎ!!」と言われ一念発起しました。いままで母親から痩せろと言われたことなかったのに・・・

いろいろあってこんな年齢ですが大学生やってます。
テスト期間によってたくわえられた脂肪をどうにかしたい・・・健康的にきれいに痩せて夏にビキニ着れるくらいにはならねば・・・!!

よろしくおねがいしますm(__)m
2012年4月14日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-3.2kg +0.2%
現在56.8kg 25.2%
あと6.8kg あと7.2%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

一覧へ

 

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!