日記
2012年5月3日(木)
体重56.4kg   体脂肪率29.9%

よく動いて仕事する

×

休憩中ウォーキング

×

カーヴィーダンス

○

くねくね歯磨き

○

夜食べ過ぎない

○

Lーカルニチン

○

朝夜に体重計る

○

いっぱい噛む

○

07:40
体重56.4kg  体脂肪率29.9%

グラノーラ
ドライフルーツ
ヨーグルト
ゴールデンキウイ半分
ハムキュウリ巻き
ベビーチーズ

体重計を綺麗にして改めて気合いをいれました!


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30歳 女性 身長:160.0cm
子育てと共に働いていた販売員を辞め、
他の仕事を2年間やっていましたが激太り。
原因はデスクに常にあるお菓子&ランチ&運動不足。

今回は前職に戻ったので張り切ってダイエット決意!
厳しく言われてるので頑張るよー!
2012年5月3日スタート
開始時56.8kg   
-0.4kg
現在56.4kg 29.8%
あと6.4kg
目標50.0kg   

 

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意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.6s

さら
女性 
160.0cm 56.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.0s

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ebodai
35歳 女性 
154.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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