日記
2012年5月3日(木)
体重60.7kg
消費カロリー 2,074 kcal

つまみ食いしない

○

一日一回運動する

○

ダイエットサプリはきちんと飲む

○

一日最高800キロカロリー

○

飲み物はジュース・コーヒー・紅茶を止めてお茶、水を飲む

○

毎朝必ず体重を測る

○

コーヒーに砂糖は入れない

○

夜6時以降は食べない

○

よく噛む

○

一日ウォーキング 2時間 8kmvヘ

未記入

61.0kg

06:00
体重61.0kg


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33歳 女性 身長:158.0cm
夏までに痩せて水着着るのが目標です〓〓よろしくお願いします
2012年3月30日スタート
開始時69.0kg
-14.1kg
現在54.9kg
あと1.9kg
目標53.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.1s

意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.6s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.4s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.8s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.2s

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