ダイエット日記 > 夏目苺さんのマイページ > ダイエット5日目☆(夜)
日記
2012年5月2日(水)
体重58.8kg   体脂肪率34.6%

ワインオープナー運動をする(朝)

未記入

ワインオープナー運動をする(昼)

未記入

ワインオープナー運動をする(夜)

未記入

20時までに夕食を終らせる

未記入

快便

未記入

手料理を食べる

未記入

寝る前にマッサージ

未記入

20時までに夕食を終らせる

×

寝る前にマッサージする

×

エスカレーターは使わない

○

快便

○

手料理を食べる

○

朝6時起床

×

昼間増加 +1.3s 

久々の女子会☆
宅飲み&手作り粉もの料理で経費の削減は出来たけど…|ω・`)

ついつい食べて飲んでをし過ぎちゃった><

お腹いっぱいなのにさらに食べてたら、そりゃ体も大変だww

カロリミットさんも頑張ってくれたけど、ここはやっぱり増えちゃいますよねw

まぁ、想定の範囲内ですヾ(´ε`;)ゝ

明日からの3日間、しっかり調節していくんで大丈夫です♪

ダイエットよりもまずは友人との付き合い優先ですよねwww

特に数少ない女友達は大切にせねば….+:。(´ω`*)゚.+:。

さてさて、楽しい夜のガールズトークがこれから始まりますよー(*´ 艸`)(´艸 `*)ww


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20代後半 女性 身長:159.8cm
人生MAX体重64キロ(´・ω・`)
ダイエットピンキーを始めてから、52.8kgまで落としたものの…彼氏ができたことで油断して、57キロまで戻ってしまった。・゚・(*ノД`*)・゚・。

最近は彼氏からも『下半身が太いよ』とか言われる始末…
夏に向けて痩せてやる!!

最終目標は
体重 47.8 s  体脂肪率 18.0%
B 88 W 57 H 86
Under 67
Upper 23
Thigh 47
Calf 28
Ankle 18

主に体脂肪率を落とすことを目標に筋力アップでナイスバディ目指します!!

自由きままにまったりなダイエットスタイルですが、みなさんのブログから活力もらいつつ頑張って行こうと思うので、よろしくお願いします♪
2012年4月28日スタート
開始時57.8kg 33.0%
-5.6kg -6.6%
現在52.2kg 26.4%
あと3.4kg あと4.6%
目標48.8kg 21.8%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

rion
女性 
158.0cm 51.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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