日記
2012年5月2日(水)

昼食後、ゴロゴロしない

×

おやつはジャンクフードを食べない。なるべくナッツか豆乳パインジュースにする

×

夕食後は何も食べない

○

おやつ以外は何も口にしない

×

夜は11時までには寝る

×

起床後、白湯を飲む

○

ストレッチ

×

足上げ

×

背筋

×

腰ひねり

×

二の腕

×

腰回し運動

×

夜は野菜中心の食事

○

朝は生搾りジュースとヨーグルトだけ

○

休みに入ってから日記をつけるのも忙しくバタバタになってしまう。昨日、今日は子供達は学校がありチビだけみていればいいのだが、昨日は朝からバタバタしていたが、今日はあいにくの雨もあり、休みのバタバタが尾を引き疲れてしまい食べるは寝るは…
運動もせず、またまた戻った感じもして体重計に怖くて乗れない自分がいる。明日からまた、みんなお休みだからバタバタ自分の事は出来ずに終わりそう。ストレスたまるぅ〜
食べまくって一気に戻りそう。


コメントする


 


43歳 女性 身長:151.0cm
2011年7月7日スタート
開始時49.3kg
-0.9kg
現在48.4kg
あと6.4kg
目標42.0kg

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

一覧へ

 

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
27歳 女性 
155.0cm 60.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!