日記
2012年5月2日(水)
体重71.2kg   体脂肪率33.5%

夜8時以降は食べない

○

毎朝体重をはかる

○

毎日運動をする

○

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

間食をしない

○

73日目

19:50
体重71.2kg  体脂肪率33.5%

起床時体重→70.9s
起床時体脂肪→33.3%

夕食前体重→71.4s
夕食前体脂肪→33.7%

平均体重→71.2s
平均体脂肪→33.5%

***************************


ここ数日の食欲は生理前のせいだったのね(-_-;)
と自分に言い訳…(-_-)

お腹痛い〜(T_T)


コメント
 
 
2012年5月3日 12:39
生理の言い訳は有効です!!
女の体はそんなものです〜〜
今はムリせずにね^^

コアリズム・・・うん 腰痛くなったw
腰痛くならなくても、やらないと思うけど^^;

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36歳 女性 身長:164.0cm
今日から、本気でダイエット!!
結婚前の体型に戻す事を目標に、頑張ります!!

第一子妊娠で+18kg増、産後体調不良で10kg落ちたもののそれ以降一向に減らず、三年後に第二子妊娠で更に+10kg。

焦らずリバウンドしないダイエットが目標です!!

まずは−10s。(H24.6.29達成♪)

次の目標は60sを切る事としますo(^o^)o

最終目標は結婚前の55sです!

***************************


H24.10月、3人目妊娠発覚。
一時ダイエットは中止しますが、今回は激太りしないように、体調管理の意味で続けて行きます♪


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


H25.6.月第三子出産。

妊娠で最終的には10s増量。
産後7sは自然に落ちました。

そろそろダイエット再始動と決意したにも関わらず、
ダラダラと間食する日が続いてます。

目標体重に達したら、旦那様が禁煙にチャレンジすると約束してくれたので、旦那様の健康の為にも頑張ります!!




2012年2月20日スタート
開始時76.5kg 35.6%
-12.6kg -4.4%
現在63.9kg 31.2%
あと8.9kg あと8.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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レモン
女性 
166.4cm 62.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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