日記
2012年5月2日(水)
体重42.4kg   体脂肪率17.0%

口角上げ猫背しない!

○

お通じ

○

ゆっくりよく噛む

○

骨盤ストレッチ

○

体重を測る

○

0時には寝る

×

固形物は20時まで

○

今日は過食しなかったと思ったら100円つもり貯金!

未記入

255日目

00:00
体重42.4kg  体脂肪率17.0%

7.30
ヨーグルト
野菜チーズ焼き
11.30
げんじパイ×2
12・55
野菜ジュース
たまごすーぷ
おにぎり×3
18・10
ミックスナッツ
19・30
ソイラテ
明日はチートデイ!
★頑張った事
美味しそうな和菓子を我慢した
嫌な仕事もこなした
運動をいつもより頑張った
しっとに負けなかった(女は嫉妬で出来てる)
下がっても前向きでいた


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40代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエット停滞期脱出の為、只今ゆるくマクロビ実践中!【空腹こそ最大の調味料】お腹がぐ~っと鳴ったら若返りホルモン放出する上、ドMダイエットで3ヶ月−5s痩せました。過食症・PMSを乗り越えてキレイにダイエットしていきたい!2011年8月18日にダイエットをスタート。目標だった44sを切りピンキーを始めて改めて綺麗&素敵女子を目指して日々精進です!

★鉄則★
◎便秘しない食生活を心がける!
◎過食したら徹底分析!
2011年11月15日スタート
開始時43.0kg 17.0%
-0.6kg +0.5%
現在42.4kg 17.5%
あと2.4kg あと3.5%
目標40.0kg 14.0%

 

  2017年9月  
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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.4s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.4s

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おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 67.2s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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